Zdravie

Cvičenie s pleťovou maskou môže byť nebezpečné, ukazuje experiment

Cvičenie s pleťovou maskou môže byť nebezpečné, ukazuje experiment


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Každý, kto nosí masku na tvár, pravdepodobne vie, aké nepríjemné môžu byť z času na čas nepríjemné, najmä počas tých horúcich letných dní. Podľa mnohých štúdií je nosenie jedného z nich zásadne dôležité pre zastavenie šírenia COVID-19, a preto sa stalo cenným prínosom v našich životoch. Pretože sú však relatívne novým prírastkom, je potrebné si na ne zodpovedať niektoré otázky, napríklad či by mohlo byť nebezpečné cvičiť so zapnutou maskou na tvár.

Dr. Lindsay Bottoms, čitateľka fyziológie cvičení a zdravia na univerzite v Hertfordshire, experimentovala s tvárovou maskou a analyzátorom plynov, aby sa dostali k základu tohto čísla.

POZRI TIEŽ: POTREBNÉ VYUŽIŤ Tvárovú masku, aby sa zabránilo druhej vlne COVID-19.

Chirurgické masky môžu zvýšiť odolnosť proti prúdeniu vzduchu

Cvičenie znamená, že budete dýchať rýchlejšie a ťažšie ako obvykle, a nosenie masky na tvár môže zvýšiť odolnosť proti prúdeniu vzduchu, čo znamená, že budete potrebovať ešte viac kyslíka, dýchať ťažšie a ďalej zaťažovať prúdenie vzduchu.

Pri cvičeniach s nízkou až strednou intenzitou nemusí byť úsilie také odlišné; Skutočná výzva však nastáva pri ťažkých cvičeniach, ako je rugby alebo futbal, ktoré si vyžadujú nasávanie vzduchu rýchlosťou približne 40 - 100 litrov za minútu.

Bežala na bežiacom páse so súpravou na oplotenie a maskou na tvári

Bottoms na sebe uskutočnila experiment spustením na bežiacom páse pri rýchlosti 10 km / h po dobu troch minút, aby dosiahla podmienky oplotenia. Mala nasadenú celú šermiarsku súpravu a skúšala s tvárovou maskou aj bez nej pod šermiarskou maskou. Aby mala vedu, mala prenosný analyzátor plynov, ktorý dokázal merať koncentráciu plynov, ktoré sa vdychovali a vydychovali.

S koncentráciou kyslíka v atmosfére okolo 21% na hladine mora sa ukázalo, že je tu iba maska ​​na oplotenie 19.5%. Keď však mala na tvári masku, hladina kyslíka sa znížila na okolo 17%.

Spodok uviedol: „Akékoľvek ďalšie zníženie koncentrácie kyslíka - tým, že sa budete dlhšie alebo intenzívnejšie cvičiť - by malo veľký vplyv na fyziologické reakcie na cvičenie a spôsobilo by príznaky choroby z výšky, ako sú závraty alebo bolesti hlavy.

Zvýšila sa hladina oxidu uhličitého

Bottoms navyše poukázal na to, že hladiny oxidu uhličitého v atmosférickom vzduchu zostali nižšie 1% zatiaľ čo nosí iba masku na oplotenie. Maska na tvár to zväčšila na 3%. To je obzvlášť dôležité, pretože britský výkonný úrad pre zdravie a bezpečnosť odporúča, aby zamestnanci neboli vystavení 1.5% oxid uhličitý viac ako 15 minút.

Jej experiment nám veľa napovie o tom, aké môže byť cvičenie s maskou ako pri intenzívnom tréningu, a keďže sa život vracia do nového normálu a telocvične a parky sú otvorené, mal by sa vykonať ďalší výskum, ktorý zabezpečí, že všetci zostanú v bezpečí. Medzitým môže byť dobrý nápad zostať pri cvičení doma, najmä u tých, ktorí majú dýchacie ťažkosti.


Pozri si video: Vyživujúca maska na tvár (December 2022).