Zdravie

Ako môže byť hranie možnou liečbou depresie

Ako môže byť hranie možnou liečbou depresie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Videohry vždy mali polarizačný účinok na masy. Mnoho ľudí víta videohry ako stratu času a dokonca ako cestu k násiliu. Druhá strana však podporuje videohry ako produktívny spôsob, ako tráviť čas a prúdiť v nich kreatívne šťavy.

Nech už ste v ktorejkoľvek strane debaty, nedávne štúdie otvárajú úplne nový prípad videohier - môžu pomôcť pri boji s depresiou a úzkosťou!

SÚVISIACE S DANOU: Môže TECHNOLÓGIA SPÔSOBIŤ ÚZKOST A DEPRESI?

Depresia je zdravotné ochorenie. Americká psychiatrická asociácia (APA) jasne tvrdí, že ide o liečiteľnú duševnú poruchu.

Táto duševná porucha je bežnejšia, ako si myslíte. Odhady ukazujú, že depresia postihuje 1 z 15 dospelých.

Choroba zanecháva ľudskú myseľ v silnom smútku a strate rozkoše. Núti vás myslieť si, že ste bezcenní, a vedie to k nenávisti k sebe samému.

V zúfalých prípadoch môže depresia človeka posunúť na hranicu života.

Znepokojujúca nie je skutočnosť, ako depresia ovplyvňuje našu myseľ; je to skutočnosť, že nemáme istú metódu liečby, ktorá by dokázala vyliečiť depresiu a úzkosť. Lekári často vyskúšajú kombináciu techník, aby zistili, čo funguje a čo nie.

Videohry na liečbu depresie

Medzi možnými metódami liečby depresie sa zdá, že hranie hier nemá zmysel. Údaje z posledných výskumov však vytvárajú iný obraz.

Jednou z najdiskutovanejších metód liečby depresie je metóda nazývaná CBT alebo kognitívna behaviorálna terapia. Táto metóda terapie sa ukázala ako účinná vo viac ako 1 000 výskumných štúdiách.

Existuje však nevýhoda implementácie CBT - náklady a čas. CBT funguje tak, že pomáha človeku identifikovať najdôležitejšie ciele v jeho živote a potom sa snaží dosiahnuť ich.

Tento proces zahŕňa metódy riešenia problémov, ktoré pacientovi pomáhajú usporiadať si myšlienky a vynechať zbytočné rušivé prvky.

Základnou myšlienkou CBT je pomôcť človeku identifikovať svoje myšlienky a rozlišovať medzi realistickými a skreslenými pocitmi. Pochopením rozdielu medzi oboma sa človek môže vyhnúť skresleným myšlienkam, ktoré často poháňajú depresiu.

Čím sa CBT líši od iných depresívnych postupov, je to, že je možné vykonávať CBT bez použitia akejkoľvek formy liekov!

Hranie hier spadá do oblasti CBT ako terapeutickej metódy. Hlavná veda, ktorá riadi logiku hry, je v súlade s hodnotami CBT.

Čo nám výskum hovorí o hraní hier a jeho účinkoch

V roku 2017 sa uskutočnil experiment s dôkazom koncepcie, ktorý sledoval vplyv hrania na ľudí s depresiou. V tejto konkrétnej skúške boli hry predstavené dospelým, ktorí mali viac ako 60 rokov.

Hry mali výzvy na riešenie problémov, ktoré mali vyriešiť používatelia. Volalo sa to Project EVO.

„Aj keď EVO nebolo priamo určené na liečbu depresívnych príznakov; predpokladali sme, že skutočne môžu existovať priaznivé účinky na tieto príznaky zlepšením kognitívnych problémov pri cielenej liečbe, a zatiaľ sú výsledky sľubné,“ uviedla Anguera, hlavná autorka a výskumná pracovníčka v neurológii a psychiatrii na Kalifornskej univerzite v San Franciscu (UCSF).

Výsledky boli skutočne sľubné. U dospelých došlo k znateľnému zlepšeniu nálady a retencie zaostrenia už za štyri týždne liečby.

Aj keď tieto chodníky nedokazujú, že hranie lieči depresiu, poskytujú nám akčné údaje, ktoré môžeme použiť na rozšírenie výskumu týmto smerom. Tento výskum, publikovaný v časopise Depression and Anxiety, používal na liečbu depresie vlastnú hru.

Ďalším príkladom účelovej hry na liečbu depresie a úzkosti je SPARX.

SPARX je videohra vytvorená výskumníkmi v Aucklande na Novom Zélande. Štúdie zistili, že hra mala rovnakú úroveň účinnosti ako poradenstvo pre ich testovaciu skupinu, ktorá pozostávala z detí vo veku okolo 15 rokov.

V roku 2013 ukázal výskum uskutočňovaný pomocou komerčne dostupných hier a ich účinky na ľudí s depresiou podobné výsledky. Tento test používal dve skupiny, z ktorých každá mala 30 účastníkov.

Jedna skupina hrala videohry pre30 minút denne zatiaľ čo druhá skupina prehľadávala webovú stránku NIMH30 minút 3-krát týždenne. Trvanie testu bolo30 dní.

Výsledky ukázali, že skupina, ktorá hrala videohry, výrazne znižovala príznaky klinickej depresie. Výskumná práca dospela k záveru, že klinickí lekári by sa mali zamerať na využitie príležitostných videohier ako liečby depresie, pretože to bolo efektívne a lacné.

Tieto dve štúdie ukazujú, že hra, komerčná alebo účelová, môže byť veľmi dobre užitočná pri liečbe depresie.

Hry na duševné zdravie

Vďaka viacerým faktorom sú hry účinné pri pomoci ľuďom s depresiou. Prvou a najdôležitejšou je angažovanosť.

Hry sú oveľa pútavejšie ako iné formy depresívnej terapie. Je to tak preto, lebo hry majú systém odmien, kde je hráč motivovaný k splneniu danej úlohy.

Tento systém udržuje hráčov motivovaných a zaujatých. Za každý nový úspech sú hráči odmenení a zameriavajú sa na novú výzvu.

Okrem toho,91% detí vo veku od 2 do 17 rokov hrať videohry. Tento údaj je dosť vysoký na to, aby ste ho ignorovali.

Preto musíme hľadať spôsoby, ako môže táto skúsenosť priniesť výhody hráčom.

Hranie má výrazný vplyv na kognitívne funkcie mozgu. Štúdie ukazujú, že hráči, ktorí hrali strieľačky, preukázali vyššie priestorové rozlíšenie a presné rozloženie pozornosti.

Herní dizajnéri často neprezradia veľa informácií o riešení rôznych problémov v rámci hernej úrovne. Táto stratégia povzbudzuje hráčov, aby používali rôzne metódy a prichádzali s novými plánmi na dokončenie fázy.

Hráči tým rozširujú svoj myšlienkový proces a umožňujú im myslieť aj mimo krabicu.

SÚVISIACE: TEMNÁ ČOKOLÁDA MÔŽE Zbaviť depresie

Skúmanie hry ako možného riešenia liečby depresie je sľubné, pretože je ľahko dostupné a je možné ho bez väčšieho oneskorenia uviesť do praxe. Akonáhle vyjdú na povrch tieto nové štúdie, pohľad na hranie sa mení, ako to bolo predtým.

Boj proti depresii pomocou videohier

Depresia je vážnym problémom u ľudí všetkých vekových skupín. Potrebujeme účinnejšie metódy na zlepšenie podmienok tých, ktorých sa to týka.

S údajmi, ktoré teraz máme, sa zdá byť hranie hier sľubnou metódou liečby. Prostredníctvom ďalších hĺbkových výskumov a pokusov by sme mohli hru považovať za jedno z možných riešení liečby depresie.


Pozri si video: 466. Depresia a jej riešenie - Praha,, SK (December 2022).