Fyzika

Aerodynamika behu: Čo môžete urobiť, aby ste bežali rýchlejšie?

Aerodynamika behu: Čo môžete urobiť, aby ste bežali rýchlejšie?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

V aeróbnych športoch hrá aerodynamika rozhodujúcu úlohu. Odolnosť proti vetru, rýchlosť vetra a oblečenie môžu významne zmeniť preteky v behu na dlhé vzdialenosti, cyklistike alebo plávaní.

V podstate pri akejkoľvek činnosti, ktorá si vyžaduje dlhodobú námahu, ak chcete maximalizovať svoj čas a schopnosti alebo dokonca len minimalizovať svoju únavu, budete sa chcieť starať o aerodynamiku.

Aerodynamika ovplyvňujúca beh na dlhé vzdialenosti

Jedným z najlepších príkladov toho, ako môže mať aerodynamika vplyv na beh, je napríklad posledný pokus o maratón „svetového rekordu“ Eluid Kipchoge. Kipchoge porazil svetový rekordný čas. Neplatilo to však kvôli niektorým aerodynamickým technikám, ktoré v pretekoch použil on a spoločnosť Nike, jeho sponzor.

Kipchoge bežal 26,2 míľ, štandardný maratón, za 1 hodinu, 59 minút a 40 sekúnd. To je v priemere úžasných 4 a pol minúty na kilometer.

Kipchogeho čas bol úplne ohromujúci a bolo to prvýkrát, čo niekto zlomil 2 hodiny na maratóne. Oficiálny svetový rekord sú stále 2 hodiny, 2 minúty a 57 sekúnd, ktorý držal Dennis Kimetto z Berlína v roku 2014.

SÚVISIACE SÚVISIACE S DANOU TÉMOU:

Cieľom Nike v behu Kipchoge bolo prekonať dvojhodinovú časovú hranicu na maratónoch, čo sa nakoniec aj podarilo. K tomu zvolili vysoko vedecký prístup k aerodynamike behu.

Čo robili Nike a Kipchoge

Kipchoge zabehol celý svoj maratónsky závod vo formácii známej ako delta formácia so skupinou rotujúcich kardiostimulátorov. Tieto kardiostimulátory sa cyklovali dovnútra a von, aby udržali konštantné dvojhodinové tempo pre Kipchoge a tiež aby ho neustále udržiavali v tejto jedinečnej bežeckej formácii.

Táto formácia delty zahŕňala sedem rotujúcich kardiostimulátorov a Kipchoge, teda 8-členný tím, ktorý bežal v tvare šípu. Kipchoge bol prvým mužom za „šípkovou“ časťou a s jedným mužom za ním. Táto bežecká formácia umožnila kardiostimulátorom pred ním, aby zvládli hlavný odpor vetra, a umožnila Kipchogovi bežať priamo cez prúdy tekutín odtekajúce z bežcov vpredu.

Odhaduje sa, že táto technika prerušila jeho čas o 1 minútu a 30 sekúnd. To nemusí znieť ako veľa, ale pri behu na dlhé trate to môže urobiť svet na diaľku.

Bežci tiež bežali za autom držiacim presné tempo, ktoré potrebovali na zásah, s masívnou doskou na vrchu slúžiacou dvom účelom. Bežcom udržiaval viditeľný aktuálny čas a tempo a tiež vytvoril obrovský efekt ťahu, cez ktorý prešla bežecká formácia v tvare šípu.

To všetko znamenalo, že Kipchoge rozbehol svoj závod na úplne dokonalom mieste, bez toho, aby v ňom bol čo najviac ľudsky odolný vietor.

Tieto dve veci spolu boli pravdepodobne kľúčovými aerodynamickými komponentmi, ktoré zvýšili maratónsky čas Kipchoge. Odtiaľ sa môžeme naučiť, ako si zlepšiť naše vlastné bežecké časy, alebo aspoň dať nám najlepšiu príležitosť.

Ako maximalizovať aerodynamiku pri behu

Ak chcete znížiť aerodynamické opotrebenie tela, je draftovanie kľúčové v každom závode. To znamená, že nabudúce, keď budete na pretekoch, nájdite bežca, ktorý drží tempo, v ktorom chcete skončiť, a jednoducho za nimi choďte.

Pre bežca, ktorého sledujete, sa to môže javiť nespravodlivé, ale vaše sledovanie nemá na nich negatívny vplyv a hej, tiež by mohli robiť to isté.

Keď sa pozrieme späť na Kipchogeho pokus, je zrejmé, že pre väčšinu bežcov je aerodynamika faktor, nie však obrovský. Aj pre najlepšieho bežca na svete môže použitie najlepších aerodynamických techník odrezať z 2 hodiny iba asi 2 minúty. To je zhruba 1,6% zlepšenie v čase.

Ak chcete za behu zvýšiť svoju aerodynamiku čo najviac ľudsky, potom budete chcieť urobiť aj niekoľko ďalších vecí.

Podľa rôznych zdrojov a testov prevádzkovej aerodynamiky budete chcieť:

  • Ak sú vlasy dlhé, zapnite si ich.
  • Noste oblečenie veľmi priliehavé
  • Ak máte na sebe fľašu s vodou, presuňte si ju na chrbát alebo noste camelback.
  • Holte si nohy
  • Zaobstarajte si štíhlu a ľahkú obuv, t. J. Dobrú bežeckú obuv.

Všetky tieto činnosti optimalizujú vašu aerodynamiku počas behu. Budete si tiež chcieť byť istí, že máte dobrú bežeckú formu, aj keď to viac ovplyvňuje vašu schopnosť transformovať energiu na rýchlosť, ako to ovplyvňuje váš koeficient odporu.

Nakoniec záleží na aerodynamike v behu. Myslím, že je čas ísť si oholiť celé telo, obliecť si super tesné oblečenie a ísť za niekým príliš pozorne. Všetko to stojí za to, ak si skrátite tých pár sekúnd navyše z času na pretekoch.


Pozri si video: Ako na beh so psom!?- canicross (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Mahmoud

    Teda, dovolíš si chybu. Vstúpte, budeme diskutovať. Napíšte mi do PM.

  2. Osric

    SUPER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. Kirby

    Potvrdzujem. It was with me too. Let's discuss this issue.

  4. Newlyn

    veľmi dobré myslenie

  5. Tyrel

    Podľa môjho názoru nemáš pravdu. Navrhujem, aby sa diskutovalo. Napíš mi v PM, budeme hovoriť.

  6. Fonzie

    Máte určite pravdu. V ňom je tiež niečo, čo si myslím, čo je vynikajúca myšlienka.

  7. Tong

    Na našej stránke môžete získať svoj astrologický horoskop ako na konkrétny deň, tak aj na týždeň vopred. Vieme s presnosťou povedať, ktoré profesie sú pre vás vhodné, kde uspejete a váš kariérny rast.



Napíšte správu